～女性専門店～がんばるあなたを応援します
いつもありがとうございます。(o^―^o)
12月11日からの予約空き状況です。ご予約は、お電話、ＨＰ、ＬＩＮＥ＠からお願い致します。
| 12月 | 午前 | 午後 | 夜 | |
| 11 | × | 〇 | 〇 | |
| 12 | × | ◎ | 〇 | |
| 13 | 〇 | ◎ | 〇 | |
| 14 | × | × | 〇 | |
| 15 | × | × | × | |
| 16 | × | 〇 | 〇 | |
| 17 | × | 〇 | × | |
| 18 | × | × | 〇 | |
| 19 | 〇 | × | 〇 |
| 20 | 〇 | 〇 | × | |
| 21 | × | 〇 | 〇 | |
| 22 | × | × | 〇 | |
| 23 | ◎ | ◎ | × | |
| 24 | ◎ | ◎ | 〇 | |
| 25 | 〇 | 〇 | 〇 | |
| 26 | 〇 | 〇 | 〇 | |
| 27 | 〇 | ◎ | 〇 | |
| 28 | × | 〇 | 〇 | |
| 29 | 〇 | 〇 | 〇 |
★年末年始は12月30日(月)から2020年1月5日(日）までお休みさせて頂きます。
ちょっと待ったぁぁ！！！
9月15日から10月15日キャンペーン
最後まで読めばきっとワクワクしちゃいますよ❣️
今よりもっと美しく！
癒しの時間😭
求めている方、必見です🙌
①整体30分＋リンパ60分
【キラメキコース】7500円(税別)→7000円(税別)
整体30分で肩甲骨がしっかり動くようにしてからリンパを流すとスッキリ度が違います！
背中美人になっちゃいますよー☺️
② フェイシャルがついてるコースに
スチームプレゼント🎁
👇👇👇👇
全身リンパドレナージュ
整顔美潤（頭蓋骨調整後＋フェイシャル）
他のメニュー＋フェイシャルなど
さらに先着15名様、シートパックあげちゃいます😚是非、家でもケアしていきましょ👍
‼️条件‼️
※LINEからやりたいとメール💌頂いた方のみになります！
いつもありがとうございます。
熱中症対策していますか？
毎日、湿度が高く暑いですね(>_<)
室内にいても、熱中症、脱水症状は起こるそうです。
☘
＜対処法＞涼しい場所へ移動・安静・水分補給
＜対処法＞涼しい場所へ移動・体を冷やす・安静・十分な水分と塩分を補給。症状が改善されれば受診の必要なし。水分を自力で摂取できない場合や症状に改善が見られない場合は受診が必要。
＜対処法＞涼しい場所へ移動・安静・体が熱ければ冷やす。ためらうことなく救急車を要請
こまめな水分補給と塩分を心掛けてくださいね。 👈お茶や珈琲、ビールでは水分補給になりませんよ！！
いちぐうでは、8月10日・11日・31日にお休みを頂いています。
お盆などのご予約ですが、予約がない日は早めに閉めちゃうため、早めにご連絡いただけると嬉しいです(*^_^*)
最近、とってもはまりちゅう！！
必殺、肩甲骨はがし(笑)
肩こりはもちろんですが、ウエストラインが綺麗になったり、お腹が動き出したり、
面白い変化が色んなお客様から聞けるので、どんどん試しています。
肩甲骨が変われば、姿勢が変わり、痩せやすく、代謝があがりやすくなるみたいです(^_-)-☆
腕が、肩がこんなに軽いの久しぶり！！そんな感じをこの夏に体感してみてくださいね☘
体を整えて、簡単なポーズから。
一人ひとり、体の可動範囲は違います。
かたくたって大丈夫。
のばしたい場所、ひろげたい場所などポイントをお伝えします。
できる範囲で、気持ちよくやりましょう(^^♪
金曜日 1部 9時15分～ 2部 10時30分～
| ６月の予定 | 7月の予定 | ||||||
| 目覚めヨガ | 7日 和室322、323 | 目覚めヨガ | 5日 和室322、323 | ||||
| 14日 和室322、323 | 12日 多目的1 | ||||||
| 21日 和室322、323 | 19日 和室322、323 | ||||||
| 28日 和室322、323 | 26日 多目的1 | ||||||
| 目覚めヨガ | 8月の予定 | 目覚めヨガ | ９月の予定 | ||||
| ２日 和室322、323 | ６日 和室322、323 | ||||||
| ９日 多目的1 | １３日 和室322、323 | ||||||
| １６日 和室322、323 | ２０日 和室322、323 | ||||||
| ２３日 多目的1 | ２７日 和室322、323 | ||||||
| ３０日 多目的1 | |||||||
| １０月の予定 | １１月の予定 | ||||||
| ４日 和室322、323 | １日 和室322、323 | ||||||
| １１日 和室322、323 | ８日 和室322、323 | ||||||
| １８日 和室322、323 | １５日 和室322、323 | ||||||
| ２５日 和室322、323 | ２９日 多目的1 | ||||||
4つの動きを意識しながら、インナーマッスルを刺激していきます。
毎月変わる筋トレ、メンバー同士で行う簡単整体で一週間の疲れをリフレッシュ。
じわっと温まる感じと、休息のポーズで至福の時をご一緒しませんか？
月曜日２０時～（第三月曜日 お休み）
６月 ３・１０・２４日 多目的４
７月 １・８・２２・２９ 多目的４
８月 ５・１２・２６ 多目的４
9月 ２・９・２３・３０ 多目的４
10月 ７・１４・２８ 多目的１
11月 ４・１１・２５ 多目的１
☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)
１９時３０分～２０時３０分
11月６日・１３日・２７日 多目的室１
☆３２(ミニ)ヨガ・月曜日（アイプラザ豊橋）
２０時４５分～２１時２０分
１１月6日・13日・27日 多目的室１
☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)
◦初級９時１５分～１０時１５分
◦中級１０時３０分～１１時３０分
１１月１０日・１７日・2４日 和室３２２・３２３
☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)
１９時３０分～２０時３０分
10月2日・9日・23日・30日 多目的室１
☆３２(ミニ)ヨガ・月曜日（アイプラザ豊橋）
２０時４５分～２１時２０分
10月6日・13日・20日・27日 多目的室１
☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)
◦初級９時１５分～１０時１５分
◦中級１０時３０分～１１時３０分
10月6日・13日・20日・27日 和室３２２・３２３
☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)
１９時３０分～２０時３０分
９月４日・１１日・２５日 多目的室１
☆３２(ミニ)ヨガ・月曜日（アイプラザ豊橋）
２０時４５分～２１時２０分
９月４日・１１日・２５日 多目的室１
☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)
◦初級９時１５分～１０時１５分
◦中級１０時３０分～１１時３０分
９月１日・８日・１５日・２２日・２９日 和室３２２・３２３
☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)
１９時３０分～２０時３０分
７月３日・１０日・１７日・２４日・３１日 多目的室１
☆３２(ミニ)ヨガ・月曜日（アイプラザ豊橋）
２０時４５分～２１時２０分
７月３日・１０日・１７日・２４日・３１日 多目的室１
☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)
◦初級９時１５分～１０時１５分
◦中級１０時３０分～１１時３０分
７月７日・１４日・２１日・２８日 和室３２２・３２３
☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)
１９時３０分～２０時３０分
６月５日・１２日・２６日 多目的室１
☆３２(ミニ)ヨガ・月曜日（アイプラザ豊橋）
２０時４５分～２１時２０分
６月５日・１２日・２６日 多目的室１
☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)
◦初級９時１５分～１０時１５分
◦中級１０時３０分～１１時３０分
６月２日・９日・１６日・２３日・３０日 和室３２２・３２３
☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)
１９時３０分～２０時３０分
４月３日・１０日・２４日 多目的室１
☆３２(ミニ)ヨガ・月曜日（アイプラザ豊橋）
２０時４５分～２１時２０分
４月３日・１０日・２４日 多目的室１
☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)
◦初級９時１５分～１０時１５分
◦中級１０時３０分～１１時３０分
和室３２２・３２３ ４月７日・２１日
多目的室１ ４月１４日・２８日