12/11~の予約空き状況です。(12/9現在)

いつもありがとうございます。(o^―^o)

12月11日からの予約空き状況です。ご予約は、お電話、HP、LINE@からお願い致します。

12月 午前 午後
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★年末年始は12月30日(月)から2020年1月5日(日)までお休みさせて頂きます。

令和元年9月のキャンペーン

ちょっと待ったぁぁ!!!
9月15日から10月15日キャンペーン
最後まで読めばきっとワクワクしちゃいますよ❣️
今よりもっと美しく!
癒しの時間😭
求めている方、必見です🙌

①整体30分+リンパ60分
【キラメキコース】7500円(税別)→7000円(税別)

整体30分で肩甲骨がしっかり動くようにしてからリンパを流すとスッキリ度が違います!
背中美人になっちゃいますよー☺️

② フェイシャルがついてるコースに
スチームプレゼント🎁
👇👇👇👇
全身リンパドレナージュ
整顔美潤(頭蓋骨調整後+フェイシャル)
他のメニュー+フェイシャルなど

さらに先着15名様、シートパックあげちゃいます😚是非、家でもケアしていきましょ👍

‼️条件‼️
※LINEからやりたいとメール💌頂いた方のみになります!

8月のお休みは、10・11・22・31日です。

いつもありがとうございます。

熱中症対策していますか?

毎日、湿度が高く暑いですね(>_<)

室内にいても、熱中症、脱水症状は起こるそうです。

重症度Ⅰ度 めまい・立ちくらみ・こむら返り・大量の汗

<対処法>涼しい場所へ移動・安静・水分補給

重症度Ⅱ度 頭痛・吐き気・体がだるい・体に力が入らない・集中力や判断力の低下

<対処法>涼しい場所へ移動・体を冷やす・安静・十分な水分と塩分を補給。症状が改善されれば受診の必要なし。水分を自力で摂取できない場合や症状に改善が見られない場合は受診が必要。

重症度Ⅲ度 意識障害・けいれん・運動障害

<対処法>涼しい場所へ移動・安静・体が熱ければ冷やす。ためらうことなく救急車を要請

 

こまめな水分補給と塩分を心掛けてくださいね。 👈お茶や珈琲、ビールでは水分補給になりませんよ!!

 

いちぐうでは、8月10日・11日・31日にお休みを頂いています。

お盆などのご予約ですが、予約がない日は早めに閉めちゃうため、早めにご連絡いただけると嬉しいです(*^_^*)

最近、とってもはまりちゅう!!

必殺、肩甲骨はがし(笑)

肩こりはもちろんですが、ウエストラインが綺麗になったり、お腹が動き出したり、

面白い変化が色んなお客様から聞けるので、どんどん試しています。

肩甲骨が変われば、姿勢が変わり、痩せやすく、代謝があがりやすくなるみたいです(^_-)-☆

腕が、肩がこんなに軽いの久しぶり!!そんな感じをこの夏に体感してみてくださいね☘

 

 

ヨガ予定表 6月から11月

目覚めヨガ

体を整えて、簡単なポーズから。

一人ひとり、体の可動範囲は違います。

かたくたって大丈夫。

のばしたい場所、ひろげたい場所などポイントをお伝えします。

できる範囲で、気持ちよくやりましょう(^^♪

金曜日 1部 9時15分~  2部 10時30分~

6月の予定 7月の予定
目覚めヨガ     7日 和室322、323 目覚めヨガ     5日 和室322、323
  14日 和室322、323   12日 多目的1
  21日 和室322、323   19日 和室322、323
  28日 和室322、323   26日 多目的1
目覚めヨガ 8月の予定 目覚めヨガ 9月の予定
      2日 和室322、323     6日 和室322、323
     9日 多目的1  13日 和室322、323
 16日 和室322、323  20日 和室322、323
 23日 多目的1  27日 和室322、323
 30日 多目的1
10月の予定 11月の予定
  4日 和室322、323      1日 和室322、323
 11日 和室322、323      8日 和室322、323
 18日 和室322、323   15日 和室322、323
 25日 和室322、323   29日 多目的1

全身調整ヨガ

4つの動きを意識しながら、インナーマッスルを刺激していきます。

毎月変わる筋トレ、メンバー同士で行う簡単整体で一週間の疲れをリフレッシュ。

じわっと温まる感じと、休息のポーズで至福の時をご一緒しませんか?

月曜日20時~(第三月曜日 お休み)

6月 3・10・24日 多目的4

7月 1・8・22・29 多目的4

8月 5・12・26 多目的4

9月 2・9・23・30 多目的4

10月 7・14・28 多目的1

11月 4・11・25 多目的1

気軽にお問い合わせください (^^♪

 

 

11月ヨガ

☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)

19時30分~20時30分

11月6日・13日・27日 多目的室1

☆32(ミニ)ヨガ・月曜日(アイプラザ豊橋)

20時45分~21時20分

11月6日・13日・27日 多目的室1

☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)

◦初級9時15分~10時15分

◦中級10時30分~11時30分

11月10日・17日・24日 和室322・323

10月のヨガ

☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)

19時30分~20時30分

10月2日・9日・23日・30日 多目的室1

☆32(ミニ)ヨガ・月曜日(アイプラザ豊橋)

20時45分~21時20分

10月6日・13日・20日・27日 多目的室1

☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)

◦初級9時15分~10時15分

◦中級10時30分~11時30分

10月6日・13日・20日・27日 和室322・323

9月のヨガ

☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)

19時30分~20時30分

9月4日・11日・25日 多目的室1

☆32(ミニ)ヨガ・月曜日(アイプラザ豊橋)

20時45分~21時20分

9月4日・11日・25日 多目的室1

☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)

◦初級9時15分~10時15分

◦中級10時30分~11時30分

9月1日・8日・15日・22日・29日  和室322・323

7月のヨガ

☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)

19時30分~20時30分

7月3日・10日・17日・24日・31日 多目的室1

☆32(ミニ)ヨガ・月曜日(アイプラザ豊橋)

20時45分~21時20分

7月3日・10日・17日・24日・31日 多目的室1

☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)

◦初級9時15分~10時15分

◦中級10時30分~11時30分

7月7日・14日・21日・28日 和室322・323

6月ヨガ

☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)

19時30分~20時30分

6月5日・12日・26日 多目的室1

☆32(ミニ)ヨガ・月曜日(アイプラザ豊橋)

20時45分~21時20分

6月5日・12日・26日 多目的室1

☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)

◦初級9時15分~10時15分

◦中級10時30分~11時30分

6月2日・9日・16日・23日・30日 和室322・323

4月のヨガ

☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)

19時30分~20時30分

4月3日・10日・24日  多目的室1

☆32(ミニ)ヨガ・月曜日(アイプラザ豊橋)

20時45分~21時20分

4月3日・10日・24日  多目的室1

☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)

◦初級9時15分~10時15分

◦中級10時30分~11時30分

和室322・323  4月7日・21日

多目的室1  4月14日・28日