8月のお休みは、10・11・22・31日です。

いつもありがとうございます。

熱中症対策していますか?

毎日、湿度が高く暑いですね(>_<)

室内にいても、熱中症、脱水症状は起こるそうです。

重症度Ⅰ度 めまい・立ちくらみ・こむら返り・大量の汗

<対処法>涼しい場所へ移動・安静・水分補給

重症度Ⅱ度 頭痛・吐き気・体がだるい・体に力が入らない・集中力や判断力の低下

<対処法>涼しい場所へ移動・体を冷やす・安静・十分な水分と塩分を補給。症状が改善されれば受診の必要なし。水分を自力で摂取できない場合や症状に改善が見られない場合は受診が必要。

重症度Ⅲ度 意識障害・けいれん・運動障害

<対処法>涼しい場所へ移動・安静・体が熱ければ冷やす。ためらうことなく救急車を要請

 

こまめな水分補給と塩分を心掛けてくださいね。 👈お茶や珈琲、ビールでは水分補給になりませんよ!!

 

いちぐうでは、8月10日・11日・31日にお休みを頂いています。

お盆などのご予約ですが、予約がない日は早めに閉めちゃうため、早めにご連絡いただけると嬉しいです(*^_^*)

最近、とってもはまりちゅう!!

必殺、肩甲骨はがし(笑)

肩こりはもちろんですが、ウエストラインが綺麗になったり、お腹が動き出したり、

面白い変化が色んなお客様から聞けるので、どんどん試しています。

肩甲骨が変われば、姿勢が変わり、痩せやすく、代謝があがりやすくなるみたいです(^_-)-☆

腕が、肩がこんなに軽いの久しぶり!!そんな感じをこの夏に体感してみてくださいね☘

 

 

6月のヨガ

いちぐうのMiekoです^_^
ここのところ お天気が 晴れたり、曇ったり、突然雨が降ったり…気温も暑かったり、涼しかったり… カラダがついていくのが大変な日が続いてますね( ; ; )
今日も だるいなぁ〜と感じていた朝でしたが 

ヨガをやっていくうちに じんわり汗ばみ スッキリ!!!

今月のヨガは

☆足首

☆ヒップアップ

☆背筋

が テーマだそうで 

足首はみなさん、

てきめんにスッキリ、ホッソリ⤴︎⤴︎⤴︎

嬉しいですね♡

2月ヨガの予定

目覚めヨガ・金曜日

初級9時15分~10時15分

中級10時30分~11時30分

2月5日・12日・19日・26日 和室322.323

リラックスヨガ・月曜日

19時15分~20時15分

2月1日・8日・22日・29日 和室322.323

 

32(ミニ)ヨガ

月曜日20時45分~21時20分(アイプラザ豊橋)

(和室322.323)2月1日・8日・22日・29日

金曜日20時~20時35分(東部地区市民館 分館)

5日・19日・26日(実習室)

12日(和室)

リフレッシュヨガ 2月8日月曜日 (14時~15時)

魚彦会館 豊橋市新栄町南小向97-1 2階

 

 

11月ヨガ日程

目覚めヨガ・金曜日

初級9時15分~10時15分

中級10時30分~11時30分

11月6日・13日・20日・27日

リラックスヨガ・月曜日

19時15分~20時15分

11月2日・9日・23日・30日

32(ミニ)ヨガ

月曜日20時45分~21時20分(アイプラザ豊橋)

金曜日20時~20時35分(東部地区市民館 分館)

11月 月曜日(和室322.323)2日・9日・23日・30日

金曜日   13日・20日・27日

リフレッシュヨガ 月曜日 ポーラ研修センター(14時~15時)

11月9日・23日