～女性専門店～がんばるあなたを応援します
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営業時間
月・火・木 ・金曜日 9時から21時受付
水・土・日曜日 9時から18時迄
いちぐうのHatukiです╰(*´︶`*)╯
美味しい”さくらんぼ”を頂きましたさぁ、どちらから食べましょう？
私達は日々選択をしていますね。
目の前の出来事にどう対応しますか？
今日、久しぶりにワンセルフカードを引きました(^-^)
その時に必要なメッセージが自然と手元へやってきます。
〜二者択一ではない選択とは〜
究極の自由とは 与えられた状況で
自分の生き方を選択すること
時には、自分の良いと思う選択がいつも他人に理解されるわけではありません。
でも、自分の周りにいる全員を喜ばそうと頑張る必要もありません。
みんなそれぞれの良さ・足りない部分があるもの。
自分や人を責めてもいい事はありません。
他人と比べることなく自由に咲く姿は、それぞれの美しさがあります。
他人がどう思うか気にしだしたら、ストレスでしかありません。
他人がどう思うかなんて、コントロールできません。
自分らしく、自分に誇れる選択に間違いはないのです。
こんにちは！いちぐうのMiekoです。
今 庭に綺麗なオダマキが咲いてます。
オダマキの花言葉を調べてみました。
全部で4種類。花の色や品種によって花言葉が違うので、要注意だそうです。
【1】赤色のオダマキの花言葉
心配して震えている
【2】白色のオダマキの花言葉
あの人が気がかり
【3】紫色のオダマキの花言葉
勝利
【4】花の色に関係ないオダマキの花 言葉
愚か者
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
人に贈る時に気をつけないといけない花のようです-_-b 私は 好きなんだけどなぁ。
こんばんは(^O^)いちぐうのかおりです。
“無性に食べたくなる食べ物”に
隠された体からの意外なサインについて紹介！
アイスクリーム・チョコ・ポテチで 体に不足している食材を昼間に食べるといいのです。
夜中に無性に食べたくなる
特にお腹が空いていないのに夜中に無性に
に食べたくなる時ありませんか？
何かが無性に食べたくなる時は、
体が「足りない栄養素を欲している」という
サインなのだそうです。
つまり、栄養素不足からくる
病気の恐れのサインでもあるのです。
その解決策は、不足していると思われる食材やサプリを昼間に摂取することです
アイスのような冷たいものを無性に食べたい時
アイスのような冷たいものを無性に食べたい時
→貧血の恐れ
鉄が不足になると、血液中の酸素が少なくなり
貧血気味になります。
それを解消しようと血液をより循環させるため
体温が上昇。
そのため体を冷やそうと、
アイスクリームなどを食べたくなるのです。
しかし、アイスクリームには鉄は
ほとんど含まれていないため、
いくら食べてもまた食べたくなってしまい、
余計なカロリーが上乗せされてしまいます。
これを解決するには
昼間に鉄を多く含む食材を食べる必要があります 。
例えばアサリやレバーなどの鉄分が豊富な
食材を食べることによって鉄不足が解消され
冷たいものを食べたいという欲求が
徐々になくなっていのです。
ワカサプリ→ヘム鉄
チョコレートを無性に食べたい時
チョコレートを無性に食べたい時
→頭痛・めまいの恐れ
マグネシウムが不足しているため。
ストレスを抑える働きがあるマグネシウム。
そのマグネシウムが不足してストレスを感じると
血圧や血液をコントロールする自律神経が影響を受け、
血流が悪化し頭痛やめまいに襲われる可能性があります。
これを解決するには
昼間に枝豆などの豆類や海藻類をとると改善されます 。
ワカサプリ→ミネラルフォーミュラ
ポテトチップスを無性に食べたい時
ポテトチップスを無性に食べたい時
→消化不全の恐れ
カルシウムと塩素が不足しています。
カルシウムが不足するとストレスホルモンの
“コルチゾール”が増えてしまいます。
コルチゾールは脂肪を分解する働きがあるので、
体は逆に脂肪を蓄えようと
油っこいものを食べたくなるのです
また、塩素は胃酸を作る役割があるため、
不足すると消化不全を引き起こす可能性があります。
これを解決するには
昼間にカルシウムや塩素が多く含まれるチーズ、
しらす、桜えびなどを意識して食べるとよいです 。
ワカサプリ→ミネラルフォーミュラ
感想
わたしも夜、アイスが無性に
食べたくなる時があります。
貧血気味というのは心当たりがあります。
鉄分をなるべくとるようにこころがけヘム鉄を
飲んでみようと思います。
☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)
初級９時１５分～１０時１５分
中級１０時３０分～１１時３０分
和室３２２・３２３ 11月4日・18日
多目的室１ 11月11日・25日
☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)
１９時３０分～２０時３０分
11月7日・14日・28日 多目的室1
☆３２(ミニ)ヨガ・月曜日（アイプラザ豊橋）
２０時４５分～２１時２０分
11月7日・14日・28日 多目的室１
☆リフレッシュヨガ
11月14日・28日 月曜日 １４時～１５時
魚彦会館 豊橋市新栄町南小向97-1 ２階
☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)
初級９時１５分～１０時１５分
中級１０時３０分～１１時３０分
和室３２２・３２３ 10月7日・21日
多目的室１ 10月14日・28日
☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)
１９時３０分～２０時３０分
10月3日・10日・24日・31日 多目的室1
☆３２(ミニ)ヨガ・月曜日（アイプラザ豊橋）
２０時４５分～２１時２０分
10月3日・10日・24日・31日 多目的室１
☆リフレッシュヨガ
10月10日・24日 月曜日 １４時～１５時
魚彦会館 豊橋市新栄町南小向97-1 ２階