目覚めヨガ
体を整えて、簡単なポーズから。
一人ひとり、体の可動範囲は違います。
かたくたって大丈夫。
のばしたい場所、ひろげたい場所などポイントをお伝えします。
できる範囲で、気持ちよくやりましょう(^^♪
金曜日 1部 9時15分～ 2部 10時30分～
| ６月の予定 | 7月の予定 | ||||||
| 目覚めヨガ | 7日 和室322、323 | 目覚めヨガ | 5日 和室322、323 | ||||
| 14日 和室322、323 | 12日 多目的1 | ||||||
| 21日 和室322、323 | 19日 和室322、323 | ||||||
| 28日 和室322、323 | 26日 多目的1 | ||||||
| 目覚めヨガ | 8月の予定 | 目覚めヨガ | ９月の予定 | ||||
| ２日 和室322、323 | ６日 和室322、323 | ||||||
| ９日 多目的1 | １３日 和室322、323 | ||||||
| １６日 和室322、323 | ２０日 和室322、323 | ||||||
| ２３日 多目的1 | ２７日 和室322、323 | ||||||
| ３０日 多目的1 | |||||||
| １０月の予定 | １１月の予定 | ||||||
| ４日 和室322、323 | １日 和室322、323 | ||||||
| １１日 和室322、323 | ８日 和室322、323 | ||||||
| １８日 和室322、323 | １５日 和室322、323 | ||||||
| ２５日 和室322、323 | ２９日 多目的1 | ||||||
全身調整ヨガ
4つの動きを意識しながら、インナーマッスルを刺激していきます。
毎月変わる筋トレ、メンバー同士で行う簡単整体で一週間の疲れをリフレッシュ。
じわっと温まる感じと、休息のポーズで至福の時をご一緒しませんか？
月曜日２０時～（第三月曜日 お休み）
６月 ３・１０・２４日 多目的４
７月 １・８・２２・２９ 多目的４
８月 ５・１２・２６ 多目的４
9月 ２・９・２３・３０ 多目的４
10月 ７・１４・２８ 多目的１
11月 ４・１１・２５ 多目的１
気軽にお問い合わせください (^^♪
