ヨガとストレッチの大きな違い | 豊橋市の整体・リンパマッサージ いちぐう

ヨガとストレッチの大きな違い

  • HOME »
  • ヨガとストレッチの大きな違い
ヨガとストレッチの大きな違い

ヨガスタジオレッスンを受けたり、ストレッチを習慣化したりと、健康的な身体を目指す方法はいろいろあります。ヨガとストレッチはどちらも柔軟性を高める運動ですが、違いも見られます。

こちらでは、ヨガとストレッチの違いについてご紹介致します。

ヨガとストレッチは目的が違う!

ヨガとストレッチの大きな違いは目的です。ストレッチは身体を伸ばすことを目的とし、運動前の準備運動や運動後のクールダウンなどで多く取り入れられています。

ヨガには独自の呼吸法が追加され、深い呼吸で心を落ち着かせることを目的とします。
また、ヨガは身体をほぐしながら筋肉を鍛えることもできます。

身体を伸ばすのが目的なら、ストレッチでも十分柔軟性を高められます。そのため、柔軟性を高めたいならストレッチ、心と身体の両方を鍛えるならヨガというように目的に合わせて選ぶことをおすすめ致します。

日常にヨガやストレッチを取り入れよう!

身体が硬い場合、筋肉の柔軟性が減少したため、血流やリンパの流れが滞っていることが多いです。血行が悪くなると、身体の様々な部分に不調を感じるようになります。健康のためにも、筋肉の柔軟性を高める必要があります。

日常にヨガやストレッチを取り入れよう!

そこで日常にヨガやストレッチを取り入れて、健康的な身体を目指す方法があるのです。最近はヨガスクールや定期的にヨガ活動を行うところも増え、誰でも気軽にヨガを楽しむことができます。

ストレッチも気軽に取り組める動きが多いため、習慣化しやすいメリットがあります。全身を伸ばし、不調の少ない健康的な身体を目指しましょう。

豊橋で健康的な身体を目指すなら、是非いちぐうをご利用ください。いちぐうでは女性専門の整体・リンパ施術、耳つぼエステなどのトータルケアで、健康・美容に関する悩みを解決するお手伝いを行っております。

施術時にはそれぞれの身体の状態に合ったストレッチもお伝え致しますので、ご自宅のケアにご活用いただけます。料金やその他ご不明な点についても、どうぞお気軽にご相談ください。

豊橋でおすすめのヨガレッスン「整体・トータルケアいちぐう」料金等のお問い合わせはお気軽に。

豊橋でおすすめのヨガレッスン【整体・トータルケア いちぐう】 概要

店舗名 整体・トータルケア いちぐう
所在地 〒441-8157 愛知県豊橋市上野町新上野72-3
電話番号 0532-39-5519
URL https://ichiguu.net/
業務内容 整体・リンパマッサージ/汗だしリラックス/耳つぼエステ/クロッシングアロマカラー/Let’s!!気ままヨガなど
説明 豊橋市の『整体・トータルケアいちぐう』は整体・リンパマッサージを中心とした身体のトータルケア専門サロンです。耳つぼエステや汗だしリラックス、クロッシングアロマカラー、Let’s!!気ままヨガなどのメニューをご用意しております。小顔矯正や頭蓋骨矯正、肩こり・むくみ解消、デトックスなど様々な目的でご利用いただけます。ヨガレッスンもおすすめです。料金などのお問い合わせはお気軽にご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。 TEL 0532-39-5519 月火木金9:00 - 21:00 水 土日9:00 - 18:00 <不定休>

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © 整体・トータルケア いちぐう All Rights Reserved.