糸の名前が『ズパゲッティ』

こんばんはぁ〜‼︎いちぐうのあすかデスっ╰(*´︶`*)╯

やぁーっと教えてもらったバッグ制作中っ✨
やりだすと止まりませんねっw

ほぼ初体験なので目がおかしいとこもありますが…w
集中できるコトがあるのはイイですねっ꒰*´∀`*꒱

完成はこんな感じになる予定ですが

今はここまでしか教えてもらえてナイ😂💦

完成が楽しみだけど慣れないコトで肩がこるこるっ꒰꒪д꒪|||꒱

来週はかおりさんにリンパしてもらう予定なのでそれまでは自分でセルフケアっ🎶

最近は自分で足裏にオイルをつけてゴリゴリしておりますっw
足裏が硬いと立ったトキのバランスが悪く疲れやすいのでこれをしとくと少しラクになりますっ👣
いちぐうではフットマッサージや上半身リンパなど気になる部分の集中ケアも出来るのでぜひお試し下さいっ╰(*´︶`*)╯♡

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キャンペーンリンパ最終日

こんばんは(๑˃̵ᴗ˂̵)整体・トータルケアいちぐうのかおりです。

   ⭐️1月.2月はお年玉キャンペーン企画⭐️

       デトックスリンパ+二の腕 90分

  たくさんのお客様にお越しいただきました(๑˃̵ᴗ˂̵)

before

前傾姿勢で、背中が丸くなってしまい呼吸も浅くなってしまい、疲れやすい状態でした。

after

頭、肩、腰と体重が中心に乗ってきて、背中の丸みもなくなり胸が開き楽になられました。

写真でビフォーアフターを比べて見ると、変化をかなり実感していただけました(o^^o)
リンパマッサージだけでも、だいぶかわりますよね(о´∀`о) 
明日は最終日です。

ありがとうございます😊

残り1枠13:00から空いてます!

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もう春ですね♪

こんにちは!いちぐうスタッフyumiです

先日菜の花畑?に行ってきました♪


見渡す限りの菜の花で

春の訪れを感じました〜♪

寒かったですが😅


桜も咲いてました〜♪

もう春ですね

そろそろ冬眠から目覚めて

キレイな身体作りに励もうと思います✨

夏までに脚をなんとかしたい〜😁

誰か一緒にキレイな身体作り始めませんか?!😘

素敵な小物やアクセサリー たくさんありますよ〜

いちぐうのMiekoです。今日は寒い日になりましたね。

昨日は 春のコートは?なんて

探して着た私でしたが

今朝は 厚手のコートに逆戻り。

この 気温差カラダには良くないですね。みなさん 体調には気をつけてください🍀

…そんな 2月も もう終盤。まもなく迎える桃の節句🎎

なんだか 気持ちも軽やかになりますね。
いちぐうのお店には ⇩  ⇩  ⇩


いろんな作家さんのかわいい雑貨や素敵なアクセサリーがたくさんあります。春の身のまわりの オシャレに 是非 のぞいてみてください🎶

明日、木曜日はあおぞら薬局の日

こんばんは(๑˃̵ᴗ˂̵)整体・トータルケアいちぐうのかおりです。
明日、木曜日は東脇にあるあおぞら薬局さんにて

出張施術してますよ(°▽°)

     🌼メニュー🌼

*肩甲骨調整 (ハンドマッサージつき)

*フットマッサージ 各20分 1000円
薬剤師の先生にお薬の相談、サプリメントのアドバイスなど無料で聞く事ができますよ!

10時 予約あり

10時半以降ははいつでも大丈夫です🙆

東脇あおぞら薬局さんに是非いらして下さ〜い。

こんなにちっちゃいのに栄養満点っ‼︎‼︎

いちぐうのあすかデスっ╰(*´︶`*)╯
最近私が丸ごとボリボリ食べてしまうもの…
『金柑』っw
子供が保育園に通っていた頃この時期、園庭のキンカンを食べさせてもらっていたらしくまた食べたい‼︎ってコトで3年前に母に植えてもらいましたっw

今年は豊作でしたっ♡

独特な苦味が苦手な人もいるかもしれないですが調べてみたら『栄養の宝庫』でしたっ‼︎‼︎‼︎w

ビタミンCやカルシウムが豊富で女性や小さなお子さんにも沢山とってもらいたいなぁ〜って思いましたっ(*´∀`*)

1日1個〜3個で十分栄養が摂れるそぉですっ(*´∇`*)生のまま皮ごとがグーですっ👍

だいぶ落ち着いてきたインフルエンザなどの風邪予防にも効果大っ‼︎

3月までが時期らしいのでみなさんもぜひっ♡
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一緒に出しました💕

こんばんは(๑˃̵ᴗ˂̵)整体・トータルケア いちぐうのかおりです。
節分が終わった休日にお雛様を飾りました。

お雛様、お久しぶりです⤴︎っという気持ちと、もう1年がだったんだぁ早いですね💦と心の中で思いながら、お雛様を出しました(о´∀`о)

今年は、白い手袋をして娘も初お手伝い❣️

お雛様を飾ると華やかですね(๑˃̵ᴗ˂̵)素敵💕

娘ちゃんは毎朝、お雛様にお茶をあげてくれてます🍵3月3日が楽しみ💕

食後のお茶

整体・トータルケアいちぐうのHATUKIです(*´꒳`*)
春の陽気になってきましたね。

向山では梅まつりがやっているのか、旗がたっているのをみました♪

道を歩いていても、梅の花が綺麗に咲いていました。


ところで皆さんは、御飯の後にお茶を飲みますか?

昔はよく急須で緑茶を飲んでいたのですが、最近はそういう日が少なくなり、
ちょっと見直してみようかと思い、晩御飯の食後に飲むように心がけています。

一つは、身体の為。

・脂肪を溜めにくく、虫歯予防!

特に食後に飲む緑茶はやっぱりいいそうです。

食事をすると血糖値が上がりますが、この血糖値の上がり方が急激なほど体に脂肪を溜めこみやすくなり太る原因となってしまいます。

血糖値が上がる時には、血管も傷つけてるそうですよ!

しかし食後に緑茶を飲むと、緑茶に含まれるカテキンが血糖値の上昇を緩やかにして、脂肪を溜めこむのを防いでくれるのです。

また、運動前に緑茶を飲むと、新陳代謝が活発になり運動時に脂肪の分解や燃焼が促進されるので、こちらもおすすめです。

二つ目は、家族団らん。
・『一座建立』『一期一会』

お茶の世界には「一座建立[いちざこんりゅう]」という言葉があります。

茶の湯における主人と客の一体感を表わす言葉です。

 お客さまを招く時には、できる限りのことをしてあげようと工夫します。 

簡単なようで意外と難しく奥の深いことですが、これにより招いた者(亭主)と招かれた客の心が通い合い、 気持ちのよい状態が生まれます。このことを「一座建立(いちざこんりゅう)」といい、茶道では、とても大切にします。 

同じ意味をあらわす語で「一期一会(いちごいちえ)」があります。

一期は一生、一会はただ一度の出会いです。 茶席で、たとえ何度同じ人々が会するとしても、今日の茶会はただ一度限りの茶会であるから、 亭主も客もともに思いやりをもって取り組むべきと教えています。このような気持ちを持ってさえいれば、 茶道は楽しいものとされているそうです。
家族で言えば、難しく考えなくてもよいのですが、美味しいお茶を入れてあげたい。

ホッとしたい。一緒にその時間を共有する。

ただ、それだけでいいと思います。


まずは、一服(いっぷく)を楽しんで飲むことが大切ですね。

かけがえない一瞬。

素敵な時間になりますように╰(*´︶`*)╯♡

ネーム入りっ꒰*´艸`*꒱

こんばんはぁ‼︎いちぐうのあすかデスっ꒰*´∀`*꒱

今日は仕事の後、同級生が子供達を連れて遊びに来てくれて引っ越しのお祝いをもらっちゃいましたぁ✨

立派な土鍋っ♡しかも名前入りっ꒰*´艸`*꒱

こんなのお初っ♡

ずっっっと使い続けたいですねっ✨

子供達はソファで跳ね

ベッドで跳ね

腹筋マシンをバイクにし

仲良く遊んでくれましたぁ〜꒰*´∀`*꒱

みんな子育てで大変な時期だけどこぉやってたまに集まってワイワイ出来るのはイイですねっ✨

年々にぎやかにっw
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3代目J Soul Brothers!!

整体・トータルケアいちぐうのHATUKIです♪
3代目J Soul Brothers!!

1月10日に

ご縁あって、ライブへ行くことに(๑>◡<๑)


ライブなんて、高校生以来。お姉ちゃんの付き添い的感じでチャゲ&飛鳥のライブに行ったのが最後の記憶(笑)
名古屋ドームも初でドキドキ❤︎

友人のスムーズな誘導で、おトイレと飲み物をget‼︎

まず、上の階まで上がって、トイレもすぐ側じゃなく回ってみると、スイスイいけるところが(*’▽’*)

なるほど〜♪♪
始まるまでは、ファンじゃないけど大丈夫かな〜?と思っていたけど、

さすがですね(*´꒳`*)
キラキラの世界に引き込まれました(*☻-☻*)


知ってる曲、たくさんある♪

そして、歌うま〜い!カッコよすぎ‼︎
もうキュンキュンです(๑˃̵ᴗ˂̵)
…このドームに立つ為に、どれだけ歌もダンスも練習しているんだろう。

プロだ。みんなと一体になるよう盛り上げて、凄い人達だと改めて。
帰ってから、J Soul Brothersの曲を聴き直してみたり、ちょっとファンになっちゃいました(*≧∀≦*)
好きじゃなきゃ続けれない。

でも、好きだけじゃダメなんだ。

プロ意識を持ってこそ、お客様から対価を得ていいんだ。そんな風に思ってみたり(笑)
一生懸命やってる姿を見ると、心が揺さぶられますね〜♪