夏がやってきましたね!
カラダのだるさや、エネルギー不足大丈夫ですか?
岩盤マットや遠赤外線ドームの効果、いちぐうの癒しの空間、
アットホームなスタッフとの会話。
短い時間の中でも、
汗をしっかり出すだけで、スッキリできちゃいますよ!
汗だしリラックスチケット5回分通常価格10800円が
なんと7500円❢さらにフェイシャルが2回もサービス٩( ”ω” )و
家族、お友達分け合いOK♡
お一人様3枚まで。
・お肌スベスベ
・内臓の働き改善
・冷え性
・体質改善
・ダイエット
・ストレス緩和
・自律神経の乱れ
・クーラーの中に長時間いる
マッサージだけじゃなく、身体を変えたい!
今の生活習慣・環境が、3か月後の身体を作っているんだという意識をもって
ぜひ(^_-)-☆
まずはお試しあれ♪♪
調べれば調べるほど、必要性を感じるミネラル!!
不足していると、疲れやすい・イライラ・ 爪が割れやすい・ 痩せにくくなった・抜け毛が多い・肌に湿疹がよくできる・アレルギーが年々ひどくなっているなど様々な症状が。。
5大栄養素のひとつである「ミネラル」。
必要な量は全体のたったの約4%
でも、生命維持には不可欠の栄養素なのです。
ミネラルの働きは全身の臓器や、心の安定にも影響する神経の働きを円滑にする「潤滑油」の役割があります。
さらにビタミンと同様に、炭水化物やたんぱく質、脂質などの代謝にも深く関わっています。
3食しっかりと食べているから大丈夫と思わずにミネラルを意識してみませんか?
揚げ物ばかりの食事や 加工食品、飲酒や糖質や脂質の多い食事により消費されてしまいます。
画像の他にも、、
ケイ素(シリカ)
・不足すると爪が割れやすくなったり、髪のコシがなくなる、肌のタルミ、抜け毛
コラーゲンを束ねる性質があり、骨や爪、髪、肌などに多く含まれます。
野菜、シリカ含有ミネラルウォーターなどに含まれます。
スナックやジャンクフードを食べたくなる時は、水分不足や睡眠不足なども関係するとか!
身体からのSOSは色んな角度から自身に伝えようとしてくれているみたいですね。
私は今日から!マグネシウムとカルシウムを意識して取り入れていきます。(^_-)-☆
1度チェックしてみてくださいね!
キャンペーンから生まれたメニューで、好評のあまり定番化しちゃいました。
他店では、Hotストーンつきのマッサージはかなりお高め(゜-゜)
お客様が気持ちよく、リラックス出来ることはもちろんですが、
セラピストの私たちもぐいぐい・ゴリゴリすることなく、
玄武岩の心地よいエネルギーや温かさでリンパの流れがよくなり、
スッキリしたよい状態に(^^♪
玄武岩の効果を見てみると、
*癒し効果
*活力UP
*新しいスタート・後押し
*コミュニケーション能力を高める
*気持ちを明るく前向きに
冷えている箇所が効率よく温まるので、汗も出やすくなります。
整体・トータルケアいちぐうのリンパマッサージ、病みつきになっちゃいますよ( *´艸`)
いつもありがとうございます(^^♪
今年は珍しく、七夕が晴れそうですね(^_-)-☆
7月 |
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夜 |
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7 |
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岡崎イベント出店 |
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夕方から夜にかけては時間により。まずはお電話下さい。 |
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× |
◎ |
〇 |
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◎ |
◎ |
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× |
休み |
休み |
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△ |
夕方から夜にかけては時間により。まずはお電話下さい。 |
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◎ |
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△ |
早めのお電話でお願いします。 |
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◎ |
◎ |
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◎ |
◎ |
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〇 |
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30 |
〇 |
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◎ |
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31 |
◎ |
〇 |
× |
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この時期はジメジメと湿気が多いお天気となり、体内に水分を溜め込みやすく様々な不調に
・だるい
・ぽっこりお腹
・腰痛
・便秘
・胃腸の不調
・毛穴トラブル など
特に腸はとっても働きものです。
腸内細菌の善玉菌はホルモンを作ったり、免疫力up、代謝up、消化吸収、血液をつくる、排泄など常に動き続けています。
それに対して悪玉菌が肌荒れ、アレルギー、便秘、イライラに関係してきます。
体の水巡りがよくなるように、また、腸美人になるようにために以下に気をつけていきましょう️
①ゆっくり湯船につかる
②腸の環境を整える
③軽い運動や深呼吸
④規則正しい起床
⑤リラックスタイム
☆取り入れたい食事☆
・ヨーグルト、チーズ、味噌、キムチ、キノコ、黒豆、玄米、雑穀、ごぼう、バナナ、きゅうりなど、食物繊維や乳酸菌、カリウムを含むもの。
☘️7月キャンペーンのお知らせ☘️
①ワックス脱毛、指毛 500円
②hotストーン付きフェイシャル 1500円
③頭蓋骨小顔調整
キャンペーン担当スタッフ 酒井夏未
2000円
リンパのお客様!
希望者の方は10分間施術前にブルブルマシーンに乗って頂けます。先にブルブルするとさらにリンパの流れが良くなり、ウエストがキュッとしちゃいます
お問い合わせ、ご予約お待ちしてます
0532-39-5519
目覚めヨガ
体を整えて、簡単なポーズから。
一人ひとり、体の可動範囲は違います。
かたくたって大丈夫。
のばしたい場所、ひろげたい場所などポイントをお伝えします。
できる範囲で、気持ちよくやりましょう(^^♪
金曜日 1部 9時15分~ 2部 10時30分~
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6月の予定 |
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7月の予定 |
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目覚めヨガ |
7日 和室322、323 |
目覚めヨガ |
5日 和室322、323 |
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14日 和室322、323 |
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12日 多目的1 |
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21日 和室322、323 |
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19日 和室322、323 |
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28日 和室322、323 |
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26日 多目的1 |
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目覚めヨガ |
8月の予定 |
目覚めヨガ |
9月の予定 |
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2日 和室322、323 |
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6日 和室322、323 |
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9日 多目的1 |
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13日 和室322、323 |
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16日 和室322、323 |
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20日 和室322、323 |
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23日 多目的1 |
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27日 和室322、323 |
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30日 多目的1 |
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10月の予定 |
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11月の予定 |
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4日 和室322、323 |
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1日 和室322、323 |
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11日 和室322、323 |
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8日 和室322、323 |
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18日 和室322、323 |
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15日 和室322、323 |
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25日 和室322、323 |
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29日 多目的1 |
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全身調整ヨガ
4つの動きを意識しながら、インナーマッスルを刺激していきます。
毎月変わる筋トレ、メンバー同士で行う簡単整体で一週間の疲れをリフレッシュ。
じわっと温まる感じと、休息のポーズで至福の時をご一緒しませんか?
月曜日20時~(第三月曜日 お休み)
6月 3・10・24日 多目的4
7月 1・8・22・29 多目的4
8月 5・12・26 多目的4
9月 2・9・23・30 多目的4
10月 7・14・28 多目的1
11月 4・11・25 多目的1
気軽にお問い合わせください (^^♪
2013年5月11日からはじまった”整体・トータルケアいちぐう”。
お陰様でまるっと6年です♪
皆様のお役にたてれるようまだまだ精進したいと思いますので、よろしくお願い致します!(*´︶`*)♡Thanks!
【⠀5月・6月の うる艶 キャンペーン】
背中・デコルテのマッサージに、お顔にスチームをあてながら毛穴のお掃除+超音波+フェイシャルエステ。
60分という時間で、ゆったりとしたひと時を。紫外線によるお肌の乾燥や血行不良によるくすみやシミ。
気になりますね。
手が吸い付くようなモチモチとした肌。
笑顔あふれ、手が喜ぶ肌へ。
ご自身はもちろん、母の日のプレゼントや大事な方の誕生日プレゼントにいかがですか?
平日18時までにご来店のお客様には、水ピーリングの施術プレゼント!
通常10000円以上の施術。キャンペーンにつき60分8500円(税別)です(^^♪
豊橋市に帰ってくる皆様、豊橋・豊川市・田原市の地元でゆっくり過ごされる皆様!
✽せっかくなので、カチカチになってる肩や腰、ゆるゆるにしちゃいましょう✽
スマホばっかり見ていると、目のつかれから首の痛みや頭痛も、、。
こんなことするの?面白い!気持ちいい!そんなお声を頂けるお店。”いちぐう”です。
整体・リンパどっちもできるからよりすっきるできちゃう、そんなコースもあります(^^♪
27日 12:00~、16:00~
28日 営業時間内 〇
29日 営業時間内 ◎
30日 営業時間内 ◎夕方以外
1日 営業時間内 〇
2日 お休み
3日 営業時間内 〇
4日 ×
5日 お休み
6日 午前中 〇
ご連絡・ご予約 お待ちしております(*^_^*)
桜も散りはじめたというのに、この寒さ(>_<)
身体が冷えて体調不良になりやすいですね。。
肩こり・腰痛は大丈夫でしょうか?
最近のお客様は、肩こり・頭痛・股関節の可動範囲が気になる方が多く感じます。
リンパマッサージで、緊張を緩めたり
遠赤外線ドームで芯まで温め汗をだす、デトックスするのもいいいですねー。
春だし。。薄着になる前に、ダイエットも気になるところ!!
とは言え、
何からやってあげるのが、自分の身体にいいのか分からないんです。
そう、皆様からよくお聞きます。
お任せ下さい(^^♪
状態に合わせて、スッキリするコースを提案させていただきます!
まずは、☎かネット予約で、整体・トータルケアいちぐうへ。
豊橋・豊川・田原からちょうど行きやすい場所にありますよ❀
H31年4月11日現在の情報です。
希望のお日にちがございましたら、早めにご連絡下さい。
3/9土 9:30~12:30
3/11月 9:00~14:00
3/12火 16:00
3/13水 9:30~12:00
3/14木 14:00
3/15金 11:30 12:30~17:00
3/16土 9:30~13:00
3/18月 9:00~18:00
3/19火 9:00~13:30