目覚めヨガ
体を整えて、簡単なポーズから。
一人ひとり、体の可動範囲は違います。
かたくたって大丈夫。
のばしたい場所、ひろげたい場所などポイントをお伝えします。
できる範囲で、気持ちよくやりましょう(^^♪
金曜日 1部 9時15分~ 2部 10時30分~
6月の予定 | 7月の予定 | ||||||
目覚めヨガ | 7日 和室322、323 | 目覚めヨガ | 5日 和室322、323 | ||||
14日 和室322、323 | 12日 多目的1 | ||||||
21日 和室322、323 | 19日 和室322、323 | ||||||
28日 和室322、323 | 26日 多目的1 | ||||||
目覚めヨガ | 8月の予定 | 目覚めヨガ | 9月の予定 | ||||
2日 和室322、323 | 6日 和室322、323 | ||||||
9日 多目的1 | 13日 和室322、323 | ||||||
16日 和室322、323 | 20日 和室322、323 | ||||||
23日 多目的1 | 27日 和室322、323 | ||||||
30日 多目的1 | |||||||
10月の予定 | 11月の予定 | ||||||
4日 和室322、323 | 1日 和室322、323 | ||||||
11日 和室322、323 | 8日 和室322、323 | ||||||
18日 和室322、323 | 15日 和室322、323 | ||||||
25日 和室322、323 | 29日 多目的1 | ||||||
全身調整ヨガ
4つの動きを意識しながら、インナーマッスルを刺激していきます。
毎月変わる筋トレ、メンバー同士で行う簡単整体で一週間の疲れをリフレッシュ。
じわっと温まる感じと、休息のポーズで至福の時をご一緒しませんか?
月曜日20時~(第三月曜日 お休み)
6月 3・10・24日 多目的4
7月 1・8・22・29 多目的4
8月 5・12・26 多目的4
9月 2・9・23・30 多目的4
10月 7・14・28 多目的1
11月 4・11・25 多目的1
気軽にお問い合わせください (^^♪