ミネラル!!

調べれば調べるほど、必要性を感じるミネラル!!
不足していると、疲れやすい・イライラ・ 爪が割れやすい・ 痩せにくくなった・抜け毛が多い・肌に湿疹がよくできる・アレルギーが年々ひどくなっているなど様々な症状が。。

5大栄養素のひとつである「ミネラル」。
必要な量は全体のたったの約4%
でも、生命維持には不可欠の栄養素なのです。
ミネラルの働きは全身の臓器や、心の安定にも影響する神経の働きを円滑にする「潤滑油」の役割があります。
さらにビタミンと同様に、炭水化物やたんぱく質、脂質などの代謝にも深く関わっています。

3食しっかりと食べているから大丈夫と思わずにミネラルを意識してみませんか?

揚げ物ばかりの食事や 加工食品、飲酒や糖質や脂質の多い食事により消費されてしまいます。

画像の他にも、、

ケイ素(シリカ)
・不足すると爪が割れやすくなったり、髪のコシがなくなる、肌のタルミ、抜け毛
コラーゲンを束ねる性質があり、骨や爪、髪、肌などに多く含まれます。
野菜、シリカ含有ミネラルウォーターなどに含まれます。

スナックやジャンクフードを食べたくなる時は、水分不足や睡眠不足なども関係するとか!

身体からのSOSは色んな角度から自身に伝えようとしてくれているみたいですね。
私は今日から!マグネシウムとカルシウムを意識して取り入れていきます。(^_-)-☆

1度チェックしてみてくださいね!

 

GW☆4月27日から5月6日までの営業日☆

豊橋市に帰ってくる皆様、豊橋・豊川市・田原市の地元でゆっくり過ごされる皆様!

✽せっかくなので、カチカチになってる肩や腰、ゆるゆるにしちゃいましょう✽

 

スマホばっかり見ていると、目のつかれから首の痛みや頭痛も、、。

こんなことするの?面白い!気持ちいい!そんなお声を頂けるお店。”いちぐう”です。

整体・リンパどっちもできるからよりすっきるできちゃう、そんなコースもあります(^^♪

 

27日 12:00~、16:00~

28日 営業時間内 〇

29日 営業時間内 ◎

30日 営業時間内 ◎夕方以外

1日  営業時間内 〇

2日  お休み

3日  営業時間内 〇

4日  ×

5日  お休み

6日  午前中 〇

 

ご連絡・ご予約 お待ちしております(*^_^*)

”SUPRINGキャンペーン” 始まりました☆

4月1日までのお得なメニュー!!

もう 始まってますよ~

冬から春に移り変わるこの時期は

季節の上昇、花粉などによって、肌にストレスがたくさんかかります。

⇒日頃と同じスキンケアではなく 春のいたずらに負けないお肌づくりをしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆☆☆《普段よりも保湿に力を入れる 》☆☆☆

肌バリア機能が低下してしまったお肌は水分と皮脂量のバランスが

崩れているため乾燥しやすいお肌になっています。

乾燥を防ぐためにも保湿ケアはこの時期とても大事です。

⇓ ☆ ⇓ ☆ ⇓ ☆ ⇓ ☆ ⇓

そこで、整体・トータルケアいちぐうでは、

お肌プルプルになる ♪ お出かけが楽しくなる ♪

ステキなキャンペーンをご用意しました。

フェイシャルコース(スチーム付き) 40分

①フェイシャルマッサージ+小顔調整      ¥3,000

(顔のゆがみ、頭痛、目の疲れが気になる方)

②フェイシャルマッサージ+パック       ¥3,500

(乾燥や小じわ、くすみが気になる方)

③フェイシャルマッサージ+超音波+毛穴洗浄 ¥3,500

(毛穴のつまり汚れや、肌のたるみや弾力が気になる方)

④スペシャル①+②+③  90分    ¥8,000

(全部気になるあなたに)

 

 

 

4月1日までやってます。

ネット予約はできません<m(__)m>

お電話での予約 お待ちしております。

9月のヨガ

☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)

19時30分~20時30分

9月4日・11日・25日 多目的室1

☆32(ミニ)ヨガ・月曜日(アイプラザ豊橋)

20時45分~21時20分

9月4日・11日・25日 多目的室1

☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)

◦初級9時15分~10時15分

◦中級10時30分~11時30分

9月1日・8日・15日・22日・29日  和室322・323

背中美人っ♡

おはようございますっ꒰*´∀`*꒱いちぐうのあすかデスっ🎶
不意に撮られた自分の後ろ姿にショックをうけたコトはナイですか?
広くなった肩幅…
丸くなった背中…
見て見ぬ振り…
歳だから…
諦めるにはまだ早いデスっ‼︎‼︎

肩甲骨を動かしてあげるコトで背中はかわりますっ‼︎‼︎
肩こり、頭痛、猫背…

肩甲骨の動きが良くなるコトできっと改善されますっ꒰*´∀`*꒱

本日10時〜東脇にある
あおぞら薬局にてかおりさんが出張施術してまぁす(´∀`*)

20分1000円 肩甲骨矯正

                          フットマッサージ
ぜひ、この機会にお試し下さいっ꒰*´∀`*꒱

http://ichiguu.sub.jp/ichiguu/wp