8月のヨガ

☆リラックスヨガ・月曜日 (アイプラザ豊橋)

19時30分~20時30分

8月7日・14日・28日 多目的室1

☆32(ミニ)ヨガ・月曜日(アイプラザ豊橋)

20時45分~21時20分

8月7日・14日・28日 多目的室1

☆目覚めヨガ・金曜日 (アイプラザ豊橋)

◦初級9時15分~10時15分

◦中級10時30分~11時30分

8月4日・18日 和室322・323

8月25日  多目的室1

季節です。夏野菜♡

こんばんは。いちぐうのMiekoです。黄色の立派なズッキーニをいただきました(^_^)息子に どうやって食べたい?と聞いたら スープ☆と即答。

コンソメとポタージュ…両方 作りました。

ズッキーニの栄養 息子と調べました。

ダイエットにぴったりの低カロリー食材♡

いいですね〜(^^)

カリウムがとても多く含まれていて、むくみがとれ、高血圧予防に効果大の優秀食材みたいです。

それでは 調べたところで

美味しくいただきまーす!!!

もう春ですね♪

こんにちは!いちぐうスタッフyumiです

先日菜の花畑?に行ってきました♪


見渡す限りの菜の花で

春の訪れを感じました〜♪

寒かったですが😅


桜も咲いてました〜♪

もう春ですね

そろそろ冬眠から目覚めて

キレイな身体作りに励もうと思います✨

夏までに脚をなんとかしたい〜😁

誰か一緒にキレイな身体作り始めませんか?!😘