8月のお休みは、10・11・22・31日です。

いつもありがとうございます。

熱中症対策していますか?

毎日、湿度が高く暑いですね(>_<)

室内にいても、熱中症、脱水症状は起こるそうです。

重症度Ⅰ度 めまい・立ちくらみ・こむら返り・大量の汗

<対処法>涼しい場所へ移動・安静・水分補給

重症度Ⅱ度 頭痛・吐き気・体がだるい・体に力が入らない・集中力や判断力の低下

<対処法>涼しい場所へ移動・体を冷やす・安静・十分な水分と塩分を補給。症状が改善されれば受診の必要なし。水分を自力で摂取できない場合や症状に改善が見られない場合は受診が必要。

重症度Ⅲ度 意識障害・けいれん・運動障害

<対処法>涼しい場所へ移動・安静・体が熱ければ冷やす。ためらうことなく救急車を要請

 

こまめな水分補給と塩分を心掛けてくださいね。 👈お茶や珈琲、ビールでは水分補給になりませんよ!!

 

いちぐうでは、8月10日・11日・31日にお休みを頂いています。

お盆などのご予約ですが、予約がない日は早めに閉めちゃうため、早めにご連絡いただけると嬉しいです(*^_^*)

最近、とってもはまりちゅう!!

必殺、肩甲骨はがし(笑)

肩こりはもちろんですが、ウエストラインが綺麗になったり、お腹が動き出したり、

面白い変化が色んなお客様から聞けるので、どんどん試しています。

肩甲骨が変われば、姿勢が変わり、痩せやすく、代謝があがりやすくなるみたいです(^_-)-☆

腕が、肩がこんなに軽いの久しぶり!!そんな感じをこの夏に体感してみてくださいね☘

 

 

汗だしリラックスチケット8月末までのキャンペーン

夏がやってきましたね!
カラダのだるさや、エネルギー不足大丈夫ですか?

岩盤マットや遠赤外線ドームの効果、いちぐうの癒しの空間、

アットホームなスタッフとの会話。

短い時間の中でも、
汗をしっかり出すだけで、スッキリできちゃいますよ!

汗だしリラックスチケット5回分通常価格10800円が

なんと7500円❢さらにフェイシャルが2回もサービス٩( ”ω” )و

家族、お友達分け合いOK♡

お一人様3枚まで。

・お肌スベスベ

・内臓の働き改善

・冷え性

・体質改善

・ダイエット

・ストレス緩和

・自律神経の乱れ

・クーラーの中に長時間いる

 

マッサージだけじゃなく、身体を変えたい!

今の生活習慣・環境が、3か月後の身体を作っているんだという意識をもって

ぜひ(^_-)-☆

まずはお試しあれ♪♪

4/12から4/30までの予約空き状況!

桜も散りはじめたというのに、この寒さ(>_<)

身体が冷えて体調不良になりやすいですね。。
肩こり・腰痛は大丈夫でしょうか?

最近のお客様は、肩こり・頭痛・股関節の可動範囲が気になる方が多く感じます。
リンパマッサージで、緊張を緩めたり
遠赤外線ドームで芯まで温め汗をだす、デトックスするのもいいいですねー。

春だし。。薄着になる前に、ダイエットも気になるところ!!

とは言え、

何からやってあげるのが、自分の身体にいいのか分からないんです。

そう、皆様からよくお聞きます。

お任せ下さい(^^♪

状態に合わせて、スッキリするコースを提案させていただきます!

まずは、☎かネット予約で、整体・トータルケアいちぐうへ。

 

豊橋・豊川・田原からちょうど行きやすい場所にありますよ❀

 

H31年4月11日現在の情報です。

希望のお日にちがございましたら、早めにご連絡下さい。

 

☆9月キャンペーン☆

学び

☆9月のキャンペーン☆

夏疲れに‼

癒しの玄武岩キャンペーン

玄武岩を使って石熱療法します。

リンパ60分・整体60分どちらかに

①頭が疲れちゃった、上半身が辛い貴方は…

     ヘッドマッサージ

or

②夏の紫外線で肌が疲れちゃった、癒しが欲しい貴方は…

      フェイシャル+パック

80分のコース、7000円♪です。

                                         

・むくみの改善

・冷え性の改善

 

 

 

 

 

・肩こりや腰痛の改善

身体が温まって代謝が上がりますから、ダイエットにも効果的(≧∇≦)

※玄武岩

遠赤外線効果で筋肉や血流循環を高め、

手では届かない筋肉の疲労改善が期待できます❗

さらに✨石のエネルギー✨により体のバランスを調節し深いリラクゼーションに導きます。

気持ちを前向きに、身体の基礎を再生してくれます。

整体派?リンパ派?

季節の変わり目に一度リセットしましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)

〜季節の変わり目はご用心〜

いちぐうのHATUKIです(((o(*゚▽゚*)o)))♡
桃の節句もすぎ、いよいよ春へと季節が移り変わっていきますね。


最近、肩の痛み、ギックリ腰と不調を訴える方が多いです。
季節の変わり目と関係あるの??

はい!あります(><)
季節のかわりめには、気温の変化、気圧の変化、骨盤も季節に合わせて変化していこうとします。
①気温の変化

季節の変わり目の気温の変化は非常に大きいです。特に日中と夜の温度差は大きく、場合によっては10度以上違うこともあります。

自律神経は体温調整機能もあるのですが、それに対応できるのが温度差が5℃以内の場合です。それを超えると限界を超えてしまい、自律神経が正しく働かなくなってしまうのです。

 
②気圧の変化

また季節の変わり目は、気圧が下がりやすい時期です。この気圧の変化に対応することも、自律神経の役割なのですが、気圧の変化が大きすぎて自律神経の限界を超えてしまいます。
 
この2つが同時に起こるので、どうしても季節の変わり目には身体の不調が激増してしまうのです。

 
自律神経が乱れて交感神経というものが強く働くと、身体が緊張してしまい、筋肉も固まってしまいます。
普段から腰に疲労を溜めていた方などは、

季節の変わり目に身体の緊張が最後の一押しとなり…
腰が!肩が!首が!背中が!爆発。

いたたたっ(>人<;)となるんですね。


 ③骨盤の変化

骨盤は大きくではないですが、普段から呼吸と同じように開いたり閉じたりしています。

交感神経が優位の時は、閉じ気味。

副交感神経が優位の時は、開き気味。
生理の時には下の部分が。

特に左側が硬く開きにくい性質がある為、これが上手にできないと生理痛の原因になったりします。
仙腸関節の隙間が均等ではなく、微々たる動きですが取れにくいと腰痛になったり。。
などなど、体の色んなところに影響を及ばす骨盤。
 


季節の変わり目に負けない身体にしなくては!
そこで重要になるのが、骨盤です。
 
自律神経は首・背中・お腹に集中しています。骨盤がゆがんでいると、この自律神経への負荷がかかり、自律神経が乱れやすくなってしまうのです。
 

〜【解決法‼︎】〜

私のオススメは、

1.セルフ腸もみ

おへその周り指2本分・3本分離れた所を

手をお椀にしてグルグルさわったり、押したりしていき、温めます。
2.寝る前に寝るよ〜!体を休めるよ〜!の簡単な運動をすること。

できれば、、ストレッチをして貰いたいとこですが、まずはこれから٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

・布団に寝転がったら、足先をパタパタ。

膝を立てて左右にゴロンゴロン。

首を左右に倒して、気持ちよーく伸びをします。手のひらを上にして、お腹に呼吸を大きくいれてあげましょう!
3.腹式呼吸

吸って→お腹膨らむ

吐いて→お腹凹む

ただ、それだけです!

1分〜5分ぐらい。

寝る前だけじゃなく、腹式呼吸は副交感神経を優位にしてくれるので、座ったまま仕事の合間にやってあげるのも、リフレッシュになりますよ〜╰(*´︶`*)╯♡
http://ichiguu.sub.jp/ichiguu/wp

お客様の声

H様 50代女性

28年1月から1か月ペースでご来店

《7ヶ月前》      《現在》

写真 2016-08-07 15 13 04

 

 

 

 

 

 

 

 

 

H様へインタビューしてみました 😀

 

いちぐうへ来たきっかけを教えてください。

H様:内覧会の日にチラシを頂いたのがきっかけです。

ちょうど肩、腰に痛みがあり、マッサージにいきたいなと思っていて

でもどこがいいのかわからず、探していました。

 

いちぐうへ来る目的はなんですか?

H様:肩腰の痛みの緩和。

いちぐうに来るとカラダのことを色々と教えてもらえる。

例えば、こんなことしたらいいよ~、ここが原因でこうなるよとか!

 

来る前と来てからの心と身体の変化などありますか?

H様:気分も身体もラクになりました。

月1回ここに来ることで頑張れます♪

 

☆担当スタッフから一言

H様は痛みを更に和らげるために普段からご自分でも意識出来ることがないか尋ねて下さいます。

『なにをやったらいいのか分からない』という方はH様以外にもたくさんいるので、私たちは施術だけでなく自宅で出来るストレッチや、意識してほしいことなど、アドバイスさせてもらい、これからもひとりひとりに合ったサポートをさせて頂きたいと思います☺